はじめまして。

ピラティスインストラクター の田中　麻理子です。

もともと私は運動が大の苦手で、慢性的な頭痛に悩まされる毎日を過ごしていました。身長が高いのがコンプレックスで、気付けば背中を丸めてしまうことも多く、どこか自分の身体に自信が持てずにいました。

そんな私が最初に出会ったのはヨガでした。身体を動かすことで少しずつ心や思考にも変化が生まれるようになり、自分と向き合う時間の心地よさに気づきます。その後ピラティスとの出会いがあり、様々な面からの身体と心へのアプローチの方法を学ぶことで、身体を動かすことは人生を豊かにすることだと確信を持ちました。

現在は、より歴史的なメソッドへの理解を深めるため、県外にも足繁く通い、ピラティスを学び続けており、

ピラティスは単なるエクササイズではなく、一つ一つの動きに意図があるということを実際に身をもって日々感じています。

幸せとは何か、豊かさとは何か、自分自身の身体・心・精神を本当の意味でコントロールできるようになる時

今までとは全く違う視点で自分の人生を見ることができるのではないでしょうか。

アオハルは最初はマットのピラティスから始まったスタジオでしたが、

1人でも多くの方に、ピラティスを通して自分自身と向き合うことの大切さを知っていただきたいという想いから

ピラティスマシンも導入し、より幅広くメニューを提供できるようにスタジオの環境を整えました。

心身の不調や姿勢など、少しずつ良い方向へと進んで行けるように、お一人お一人に寄り添いながらレッスンを行なっています。

10年後、20年後、今の自分に感謝できるような自分であるように。そんな未来につながる時間を、一緒に積み重ねていきましょう。

《資格》

全米ヨガアライアンスRYT200

ロコモヨガ指導者認定

リストラティブ指導者認定

アーユルヴェーダヨガインストラクター 

PLUS BODYピラティス指導者養成コース

Movement Plus Pilates Comprehensive Certification

一人一人の顔が全く違うように、一人一人の身体の作り、柔軟性、経験も違ってきます。プライベートレッスンではまず姿勢の評価を行い、その人のお身体やお悩みに合ったレッスンを組み立てていきます。背中の丸み、腰痛、肩の可動域、股関節の違和感など、根本的な改善を目指していきます。ピラティスマシンを使って、意識しづらいインナーマッスルにもアプローチしながら、身体の機能的な使い方を覚えていきます。もちろん、ゆったりとプライベート空間でマンツーマンレッスン受けてリッラクスしたいという方にもオススメです！

少人数ならではの細かい指導が可能！お一人お一人のお身体を丁寧に見させて頂きながら、それぞれに応じたアジャストを行っていきます。ピラティスが初めての方や、身体の硬くて不安を感じられている方も、ご安心ください。周りの目を気にせず、自分自身に集中できる環境の中で、リラックスした時間をお過ごしくださいね。

アオハルのレッスンは、単に身体を動かしてリフレッシュするだけではなく、解剖学的な面からもしっかり身体にアプローチしていくレッスンとなっております。機能的な身体の使い方を覚えていくことで、姿勢や不調の根本的な改善を目指します。