お知らせ · 07日 11月 2024

アオハルでは11月より新メニューとして、 ピラティスマシンを使ったプライベートレッスンがスタート⭐︎ みなさまぜひお試しくださいね！

レッスンスケジュール · 24日 10月 2024

11月のスケジュールです＾＾ ご予約は公式ライン、インスタグラムDM、メール、お電話にて受け付けております。初めての方もお気軽にお問い合わせください♪ 11月より、ピラティスマシンも導入！ 是非お試しになってくださいね😊

レッスンスケジュール · 29日 9月 2024

10月のスケジュールです＾＾ ご予約は公式ライン、インスタグラムDM、メール、お電話にて受け付けております。初めての方もお気軽にお問い合わせください♪

お知らせ · 19日 7月 2024

CLASSY.8月号にアオハルが掲載されました！是非お手にとってご覧になってみてくださいね♪

アーユルヴェーダ · 11日 7月 2024

梅雨の時期は、3人に1人が不調を感じていると言われています。 この時期と上手に付き合っていくために、アーユルヴェーダの観点からこの時期の特徴、そしてオススメの過ごし方を見ていきましょう☺️

身体のこと · 05日 7月 2024

筋膜は、私たちの身体の中で、筋肉、腱、骨、血管、臓器、神経や腺を覆い、蜘蛛の巣状に張り巡らされています。その筋膜の役割について、詳しく見ていきましょう♩

身体のこと · 28日 6月 2024

こんにちは！ 岡山市東区西大寺のヨガとピラティスの教室アオハルです♪ 今日は筋膜についてお話していこうと思います！ “筋膜”は数年前からよく耳にするようになったワードだと思います☺️ 筋膜は、『第二の骨格』と呼ばれるくらい、私たちの身体にとって大切な役目をになっていますよ✊

レッスンスケジュール · 27日 6月 2024

7月のレッスンスケジュールです♩ ご予約は公式ライン、インスタグラムのDM、メール、お電話にて受け付けております。 初めての方もお気軽にお問い合わせください☺️

レッスンスケジュール · 03日 6月 2024

4月のレッスンスケジュールです♪ご予約は公式LINE、インスタグラムのDM、メール、お電話にて受け付けております^^ お気軽にお問い合わせください♪

アーユルヴェーダ · 22日 4月 2024

4月に入ってから、春の心地の良い日が続いていますね！ アオハルの畑も日に日に緑が増えてきて、優しい太陽の光で気持ちもほっこりと明るくなります♪ 春は朝は寒くて昼は暖かいといった大きな気温の変化もあるので、なんとなく体調の変化を感じている方も多いのではないでしょうか。 今回は、インドの伝統医学でもあるアーユルヴェーダの観点から、春の特徴や過ごし方について見ていきましょう☺️